Bequeme Kleidung

Keine Vorkenntnisse erforderlich

• Sanfte, aktive Bewegung geht über in Yin-Yoga

• Faszien-Yoga

  • Verbindet Faszienforschung mit Hatha-Yoga

  • Kombination aus sanften, fließenden oder statischen Bewegungen, tiefen Dehnungen und bewusster Atmung

  • Faszien ("Bindegewebe") aktivieren, dehnen und kräftigen

  • Manchmal mit Hilfsmitteln, z. B. Faszienbälle, -rolle

• Vorteile:
  • Verbesserte Mobilität und Geschmeidigkeit
  • Stärkung und Ausrichtung des Körpers
  • Schmerzlinderung und Verletzungsprävention
  • Stressabbau und Entspannung
  • Emotionales Wohlbefinden
• Für jedes Alter geeignet