YOGA-STUNDEN
YIN-TIME (Yin Yoga)
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Üben ohne Muskelkraft
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Längeres Verweilen (2-5 min) in den Haltungen
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Unterstützt durch Bolster, Klötze, Decken usw.
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Vorteile
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An- und Verspannungen lösen
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Fasziengewebe durch Druck oder Dehnung stimulieren
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Fasziengewebe mit frischer Energie durchspülen
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Stressabbau und Entspannung
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Für jedes Alter, jeden Körper und jedes Geschlecht geeignet
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Keine Vorkenntnisse erforderlich
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Warme und gemütliche Kleidung empfohlen
* Barzahlung bei Online-Terminen nicht möglich
Sommerferien: Yang to Yin Yoga
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Sanfte, aktive Bewegung geht über in Yin Yoga
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Faszien Yoga
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Verbindet Faszienforschung mit Hatha Yoga
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Kombination aus sanften, fließenden oder statischen Bewegungen, tiefen Dehnungen und bewusster Atmung
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Faszien ("Bindegewebe") aktivieren, dehnen und kräftigen
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Manchmal mit Hilfsmitteln, z. B. Faszienbälle, -rolle
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- Yin Yoga
- Üben ohne Muskelkraft
- Längeres Verweilen (2-5 min) in den Haltungen
- Unterstützt durch Bolser, Klötze, Decken usw.
- Vorteile:
- Stimulation Fasziengewebe
- Verbesserte Mobilität und Geschmeidigkeit
- Stärkung und Ausrichtung des Körpers
- Schmerzlinderung und Verletzungsprävention
- Stressabbau und Entspannung
- Emotionales Wohlbefinden
- Bequeme Kleidung
- Keine Vorkenntnisse erforderlich
* Weiterleitung auf fyndery-Seite